为引导大学生关注自身的心理健康、提高同学们的心理健康意识。5月24日下午，南湖书院在智慧教室开展“绘·己”大学生心理健康日主题活动，通过留下微笑的自己、描绘憧憬的自己、互动游戏等环节，引导同学们认识自我、接纳自我、完善自我，帮助同学们消除负面情绪影响，树立自信，以积极的心态与友爱的心去对待周围的人和事，共同构建美丽和谐的校园。
留下笑脸，拥抱快乐
《辞海》说，笑是“因感喜悦而开怀”，它是人类内心世界的七情六欲之一，也是一种高质量的精神状态。自古以来人们就有“千金难买一笑”“一笑解千愁”的说法，也因此凸显了“快乐”的价值。
活动现场，同学们手执画笔、以图为镜，在笑脸采集板上留下自己的笑容。“艺术是高尚情操的宣泄”，绘画就像缤纷的彩虹，同学们用一支美妙的画笔，画出自我、画出梦想、画出未来，画出眼中美丽的世界。在“绘·己”，同学们纷纷留下了憧憬的自我，用图画释放情绪、拥抱快乐。
关爱自己，反对pua
南湖书院胡雨晴老师以“拒绝精神内耗”为主题，与在场同学们分享了“呼吸放松训练”“适度运动”“规律生活”“自我观测”等常见的心理健康知识，鼓励同学们对“精神内耗”勇敢“say no”。
随后同学们也分享了在日常生活中曾发生的“自我怀疑”“选择困难症”等精神内耗现象，并互相给予鼓励、建议。通过自由表达情绪、情感和观点，让同学们正视困扰、表达观点，达到了自我接纳，树立自信的积极作用。
五彩气球，承载美好
心理学教授乔治·斯格密指出：“如果说人生的成功是珍藏在宝塔顶层的桂冠，那么健康的心理就是握在我们手中的一柄利剑。只有磨砺好这柄利剑，才能一路披荆斩棘，最终夺取成功的桂冠。”在成长的路上，心理健康起着非常健康的作用。活动中，胡老师引导同学们想象、描述理想的、健康的自我应有的心理状态和精神面貌，并邀请同学们选择自己喜欢的彩色气球画出理想的自己，鼓励同学们寻找优点、肯定自我、表达真实，帮助同学们消除困扰、重树自信。
关心关注书院学子心理健康、科普引导学生向善向美，是促进大学生健康成长、体现书院家园温暖的重要举措。绘就理想自我，能够帮助同学们看到自己生命潜在的闪光点、价值。通过大学生心理健康日主题活动与日常走访、谈话，南湖书院持续引导同学们认识自我、关爱自我、接纳自我，继而用积极阳光的生活态度去关爱自己、影响他人，扩大书院朋辈圈层，共建共创温馨美好的书院社区。
供稿：张漫
供图：彭子锜 刘潇禧 邱思琪
南湖书院供稿
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