突如其来的疫情，给原本自由的大学生活按下了暂停键，由于疫情学生必须待在宿舍，无法外出活动，极易产生烦躁，焦虑的情绪，同时面临着外在环境的威胁，对学校防疫措施抱有担忧的心理，被要求隔离的恐惧心理，以及对疫情引发者和传播者的愤怒心理等等。也给老师们的工作带来巨大的挑战，老师们既要做好日常的教学和行政工作，还要保障同学们在寝室的各项生活需求，以及疫情防控相关工作，更要关注学生的心理防护，及时了解学生动态，确保学生的身心健康。
精准摸排，筑牢“心理防线”
疫情期间，辅导员、心理咨询老师不但是教师志愿者，为学生送饭购买日用品，及时深入学生群体了解学生心理状况。进行学生情况摸排，确保“不漏一寝一人”，实现摸排全覆盖，摸清底数，掌握战“疫”主导权。制定线上与线下问卷调查，及时了解学生的心理需求，掌握学生行为动态并采取有效应对措施。开展心灵交流，真实客观向学生表达疫情封闭管控期间会带来哪些不适，结合学校疫情防控规定，请学生们理解与支持，一定程度上解决大部分学生的“不理解”，对一些重点关注学生，单独掌握学生真实情况，进行“一对一”沟通交流，帮助学生及时解决问题和困难，缓解学生的焦虑心情。
强化帮扶，开好“心理药方”
学校心理健康教育与咨询中心通过线上平台和心理热线，面向全校师生开展心理咨询服务，通过24小时热线电话、微信公众号、QQ等多种线上渠道，全力做好心理健康状况评估、心理疏导、心理危机干预等工作。并推出心理树洞服务，由8位专业心理咨询师组成“温暖树洞”团队，接纳、包容各种情绪，组织文字进行疏导、解答。用文字的温暖和力量，守护大家的“心理绿码”。
开展多场心理相关线上专题培训、团体心理辅导特色活动帮助同学们及时认识自身情绪，并用合适的方式进行调解。内容包括“朋辈心理咨询技能”“自我疗愈法”“心理委员技能团辅” “潜意识探索” “疫情下的情绪调节”等。
心理委员负责人线上团辅活动通过自画像“看见”真实的自己，接纳自己的缺点，并传授了自我调节、自我减压的方法，让心理委员拥有最直接的技能去影响更多同学。
疫情期间自我疗愈与树木人格分析讲座用作画表达内心的倾述，用实操+案例分享的方式让同学们掌握“树木型人格分析”技能，帮助他人排忧解难。
“心”防护，“心”健康团辅活动之“潜意识探索”围绕趣味活动展开，通过一些丰富有趣的游戏让同学们更好的打开思维，学习到更多调节心情的方式。
隔屏不隔爱，注入“心”支持—云端心育小课堂通过线上直播，从“科学防疫，战胜疫情”“疫情下常见的心理问题”“心理调适方法”三方面出发，通过主题讲解、视频短片、互动解答等形式，帮助大家正确处理情绪困扰，积极对待疫情带来的居寝生活，为守护学生心理健康提供了良好的借鉴和指引，切实帮助大家更好地理解、尊重、悦纳自己的“小情绪”。
还有异科导师齐上阵，安抚情绪，调节状态，异科导师们迅速行动，第一时间传达疫情官方最新消息，安抚同学们被封控在寝室不安的情绪。通过线上心理疏导交流会、线上茶话会、简历制作指导会、共同观影、做手工、游戏互动……用各种各样的活动帮助同学们转移注意力、缓解焦虑，给同学们加油打气，让同学们能够有一个平静的心态对待疫情。
部分导师开展“每日分享”活动，耐心倾听学生们的吐槽、了解学生的困难点，同时也让学生了解到老师们、志愿者们在从中的付出，分享正能量，传递积极情绪。
白天他们是英勇的“外卖骑士”，为同学们送餐，晚上回归暖心异科导师，深入了解同学们的思想动态、适应情况，以及在生活、学习中遇到的问题，并一一解决。
面对学生们吃、穿、住、学、思，争取做到有求必应，当有学生反映生活物资缺乏时，导师积极与校内的志愿者老师沟通，帮助学生购买需要的卫生纸、洗漱用品、生理用品，让学生在他们温暖而有力度的守护中前行。
家校互动，构建“心灵堡垒”
家长始终是孩子坚强的后盾，学生的心理健康状况是学校和家庭共同关注的内容，构建与家长良好的联合合作机制，做到与家长同频共振，针对疫情期间学生存在的问题，及时与家长取得联系，借助微信家长群和电话等方式了解学生的近况和思想动态，做好家校协同育人工作。在疫情期间，辅导员主动在家长群分享学生在校的生活和学习状况，让家长放心。同时，将学校的防疫政策及时向家长宣传，家校联合共同关心关爱学生，为学生的健康成长保驾护航，为学生的心灵构建坚固的堡垒。
同时学校利用各类新媒体平台，进行疫情心理防护知识宣传与教育，针对性推出并转发权威发布的有关疫情心理危机预防与干预的相关信息，并组织各学院及时转发推送，引导师生做好“心灵战疫”防护。
疫情下高校封闭式管理，学生需要在宿舍生活和学习，减少了日常必要的社交和沟通，就会在生活社交、学习就业、情绪管理等方面产生一些心理问题，若不及时进行疏导，这将影响到学生的健康成长。作为心理咨询老师、高校辅导员，及时关注到学生的心理和思想的动态变化，以关心关爱的方式，与学生建立彼此信赖关系，积极正确地引导学生，帮助他们缓解在疫情期间所产生的一系列心理问题和压力，更好地守护学生的心灵。
学校心理咨询热线（24小时接听）：（023）42419251
心理健康教育与咨询中心晴天小宝QQ号：1750716463
晴天小宝psychology微信公众号：
撰稿：池柃萱
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