“你认为的幸福是怎样的?”12月26日-27日，我校联合“以诺教育”专属为在校教职工定制打造的“幸福动力——感悟相处之道”培训课程在华帝王朝酒店举行。课程分为“与自己的关系”、“与父母的关系”、“与伴侣的关系”三个板块，通过“幸福拥抱”、“二人对话”、“蒙眼舞蹈”等体验式项目，配合生动感人的视频、暖心的理论讲解，为200位教职工开启了一次为期两天的幸福之旅。
回归本心 心存敬畏 感悟相处之道
本次培训分为体验式学习、分享小组讨论两种形式，其中体验式学习包括冥想、舞蹈、静心，分享小组讨论涉及身、心、灵三个方面。旨在通过系统性成长，结合体验，实效案例，具体的方法实践指导等形式，帮助学员检视自身的现状和内心，系统学习如何更好与 家庭、朋友、同事沟通，改善彼此间的互动方式，从而让自己感情、事业和家庭同步发展。
12月26上午九点，培训正式拉开帷幕。主训导师李星彤一出场，就环绕四周，依次与现场的教师们进行安静而深情的对视。这种独特的方式，第一时间吸引住了大家的注意力。让教职工们对接下来的“体验式学习”充满期待。
“你们多久没和家人、朋友进行拥抱了?”面对这个简单的问题，现场的老师们不置可否。李星彤告诉大家:“拥抱，是无声的语言。情侣的拥抱，是幸福甜蜜；夫妻的拥抱，是宽容理解；朋友的拥抱，是贴心信任；吵架后的拥抱，代表妥协与原谅；相逢后的拥抱，代表思念与激动；离别前的拥抱，代表不舍与期待……”
为了更好的让大家感悟拥抱的力量，在李星彤导师的示范和引导下，大家学习并体验了“眼到、手到、心到”的幸福式拥抱。郭淼老师被邀请到前台与导师进行了一次1分钟的拥抱，她分享道:“确实已经很久没有和身边的人拥抱了，刚才和老师拥抱，让我感受到人与人之间最纯粹的情感，给人一种温暖的力量。”
“希望大家突破年龄、性别、职务的局限，真心的去拥抱身边的人。”随后，在老师的引导下，每位学员在活动现场分别寻找了五个不同的人进行拥抱。体验到拥抱是表达爱最好的方式，拥抱也是最有力量的爱！
集中精神 释放身体 提升幸福感悟力
两天的课程中，李星彤导师从“自觉”、“觉他”角度出发，融自我意识和他人关系为一体，通过对“能量”与“注意力”的理论讲解，使教职工在引导与指导、互动与互享、练习与游戏中进行体验式训练，提升幸福感。
为了让大家放下各种束缚，尽情享受生命的自由，由内而外的绽放，在接下来的课程里，教师们在李星彤导师的引导下，融入到“舞蹈”中。在她现场随机的“点名”下，每一个人都有可能成为舞池的王者，所有的人都会模仿你的“原创”舞姿，让你带领着所有人去探索生命的热力与绽放。在这个寒冷的冬日里，在这个热浪般的场内，每个人都将热情燃烧到底，一身热汗，酣畅淋漓！
李星彤导师表示增强自己的“注意力”，是获得幸福感的重要环节。她和张丹丹导师现场示范了“镜子舞”的极致呈现，伴随着轻柔的音乐，两位导师如镜像般整齐的舞步不断切换，让人震撼和惊叹。接着，在她引导下老师们两人为一组，一人做带动者，另一人进行连贯的模仿。“参与者透过肢体舞蹈与内在真我连接，还原生命真实的本质，让人领悟到生活中自己与外界联系，在舞蹈中了解自己发现自己，最终达到舞蹈合一的至高境界，提升注意力。”
角色模拟 真诚表达 探索生命的意义
在探讨与父母的关系课程中，李星彤导师让老师们三人为一组，依次轮流扮演父亲、母亲、子女，通过回忆的方式，进行一次与父母的“隔空”对话，在老师的引导下，表达出自己内心的真实情感。
谈起两天的课程，陈明兰老师很受启发:“听了老师的课，感觉原生家庭的影响还是非常大的，特别是一些细节放大后造成的无形影响。我觉得我们不应因为工作忙，就忽略了对家人的关心。另外，要善于与身边的人进行沟通和互动，打破刻板印象，深入了解彼此。”
周振宇老师表示:“第一天老师和我们对视的场景让我记忆最深刻，因为眼睛是心灵的窗户，骗不了人，是一种最纯粹直接的表达。所以我认为爱就要大声说出来，在接下来的教学中，我会更加用心的去感受学生的成长，表达也会更加直接，给予学生鼓励与拥抱，主动关怀有困难的学生。”
结合学生的教育，谢银平老师表示:“听了两天的课，我认为在对待学生时，要敲开他们的心门，引导学生接纳自己，去感受生命中的真善美。我们移通对学生的培养，是完满的人，这些理念也与我们完满教育不谋而合。移通是一个大家庭，师生、同事、领导都融情于其中，所以我们要特别注重互动，在互动间感知幸福。”
在两天的体验培训中，课程着重挖掘教师的生命理想和人生价值，从体验中提高自我觉察力，学习感恩、责任、包容、付出、欣赏等优秀的素质，引导教师树立积极正向的信念和心态，提升沟通技巧，增强社会适应能力。课程以体验为主要形式，保持高规格、正能量的风格，无论是课程的实用性、娱乐性都极强，对参与的教师规划事业及人生发展都提供了切实帮助。
撰稿：粟思寒
摄影：程靖媛
(宣传新闻中心 人事处 团委)
